Renforcement musculaire / Assouplissement / Course à pied

Vous souhaitez travailler efficacement et en toute sécurité grâce à un programme adapté, entièrement personnalisé et progressif ? Vous avez du mal à vous motiver seul ou en cours de groupe ? Découvrez une autre approche de la pratique sportive ! Nous définissons ensemble vos objectifs, et je vous accompagne avec sérieux, bienveillance et pédagogie pour les atteindre, à votre rythme, en vous donnant le goût de l’effort.

En fonction de vos attentes et de vos objectifs, je vous propose différentes méthodes de travail, avec ou sans utilisation de matériel. Renforcement musculaire, exercices dynamiques, travail cardiovasculaire, assouplissement, raffermissement, course à pied, Pilates,…

Une heure de sport encadrée, pour rester motivé et acquérir, retrouver, ou simplement entretenir sa condition physique. Seul, en couple ou entre amis !